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中医

“小满”已至 炎夏如何养生

新华网天津5月20日电(记者 周润健)国家天文台出版的《中国天文年历》显示,北京时间5月21日5时10分将迎来“小满”节气,标志炎热夏季正式开始。专家提示说,此时节,天气日渐炎热,公众要注意防暑养生。
据了解,每年阳历5月21日前后,太阳到达黄经60度时为小满。从气候特征来看,小满时节我国大部分地区已相继进入夏季,南北温差进一步缩小,降水进一步增多,自然界的植物都比较丰满和茂盛。
我国古代
2013-05-24

曾国藩的养生观: 睡前温水洗脚

曾国藩是中国近代史上一位颇有影响、最具争议的人物之一,这位清末的湘军将领自小饱尝“十载寒窗无人问”的艰辛与孤寂,清苦的读书使他常“耳鸣不止,稍稍用心,便觉劳顿”。他在29岁时大病一场,病愈后他曾在诗里说“艰苦新尝试保身”,从此意识到养生的重要性,他如此文弱的体质仍能戎马一生是绝不简单的。毛泽东曾在《体育之研究》中讲到,他师法“曾文正公临睡洗脚,食后千步之法,得益不少”。
  曾国潘曾说:“省思虑,除烦恼,君逸之谓也;行步常勤,筋骨常动,臣劳之谓也。”他曾在书信中道:
2012-03-26

品《红楼梦》中的茶文化 如何喝茶才能养生?

饭后立即吃茶不宜消化
在《红楼梦》第三回“托内兄如海荐西宾 接外孙贾母惜孤女”中,讲林黛玉第一次进贾府,贾母留林黛玉一起吃饭。
“饭毕,各各有丫鬟用小茶盘捧上茶来。当日林家教女以惜福养身,每饭后必过片时方吃茶,不伤脾胃;今黛玉见了这里许多规矩,不似家中,也只得随和些,接了茶。又有人捧过漱盂来,黛玉也漱了口,又盥手毕。然后又捧上茶来,这方是吃的茶。”
这一段说的是,贾家的生活习惯与林黛玉家不太一样。
2012-03-19

养生:惊蛰到来 天气渐暖 怎样防“春困”

根据国家天文台出版的《中国天文年历》,3月5日12时21分迎来农历二十四节气之一的“惊蛰”。专家提醒说,此时节,气温回升,天气渐暖,公众需防“春困”侵袭。 天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。“惊蛰”的含义是,到此时节开始有雷,蛰伏的虫子听到雷声,受惊而苏醒过来,结束了冬眠。实际上,昆虫是听不到雷声的,春回大地才是它们“惊而出走”的真正原因。到了惊蛰,我国
2012-03-05

中国龙文化:中药中的龙

有不少中草药的名称里含有“龙”字,如“地龙”、“海龙”、“穿山龙”、“青丝龙”、“五爪金龙”、“小叶双眼龙”、“过江龙”、“龙戟草”、“金边龙舌兰”、“伏龙肝”、“龙葵”、“龙须草”、“龙齿”、“龙骨”、“龙胆草”、“龙眼肉”、“龙脷”等等,真是个“藏龙卧虎”之地。不过中草药里的龙,未必就是十分金贵的东西。说出这些“龙”,你也许会大吃一惊。
就说“地龙”吧,本来是泥土里的小小“蚯蚓”,可是经过我们祖先慧眼识珠,请它来到了中草药这
2012-02-10

大雪节气如何养生

  大雪节气临近 养生要吃“三大”
(通讯员 杨璞 侯晓云 本报记者 于丹丹 来源:扬子晚报)
今年的12月7日是二十四节气中的大雪节气,受暖湿气流和冷空气的共同影响,我国不少地区会有较明显的降温、大风天气过程,这次冷空气的到来,有可能会将南京市区的最低气温降到0℃。专家提醒,大雪节气养生要从饮食开始,其中大白菜、大红萝卜缨和大葱都为这个节气较好的食疗佳品。
  皮肤干,大白菜护肤养颜
  大雪节气
2011-12-07

大文豪苏东坡的养生之道

  很多人推崇大吃客兼大文豪苏东坡的养生之道,那就看看他是怎么养生的。
  有一次苏东坡得了红眼病,医生嘱咐他,别吃生鲜(脍)了。于是,苏东坡写下了一篇寓言。嘴巴说:“你看,我给你当嘴巴,它给你当眼睛,你不能待我们厚薄不均啊。它生病了你不让我吃东西,有这样的道理么?这不行。”于是,苏东坡犹豫了。嘴巴又对眼睛说:“以后要是我长口疮了,我可不会叫你闭上,不许看东西。”
  说来说去,还是想吃。
  在《东坡志林》里,苏东坡记下了不少养生“经验”。有的还很有些道理,例如“已饥方食,未饱先止,散布逍遥,务令
2011-12-05

“立冬”养生:4种萝卜换着吃

  
今天是二十四节气中的“立冬”。养生食疗专家提醒,俗谚有云“立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方”,“立冬”是一年中进补的重要时机,此时多吃萝卜,可以润肺止咳、健脾防干。
胡萝卜润肤美容
  南京市中西医结合医院紫金馆中医食疗保健专家徐大成介绍,胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。胡萝卜含的β―胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A,对皮肤表皮层有保
2011-11-08

立冬养生 中医教你如何养藏温补强体魄

  


冬养:以养藏为原则  中医认为:早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣着的过少过雹室温过低即易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高则阳气不得潜藏,寒邪易于侵入,人体将会失去新陈代谢的活力。所以,立冬后的起居调养切记“养藏”。  冬补:以温补为原则  现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使能量最大限度地贮存于体内,
2011-11-08

秋季中医养生:秋梨膏养生与秋咳

  秋梨膏也叫雪梨膏,是膏滋方的一种,以精选之秋梨(或鸭梨、雪花梨)为主要原料,配以其它止咳、祛痰、生津、润肺药物精心熬制而成的药膳饮品。
  1、秋梨膏最早是皇宫御用养生品
  2、秋梨膏只是膏滋方中的“冰山一角”
  3、潮人必会:千年止咳秘方家庭自制法
  4、膏滋方实用宝典 让你彻底认清膏滋方
  5、七大膏滋方润燥养阴 秋季最适合女性
  6、身体亚健康?用这些膏滋方来调理!
  是皇宫御用养生品——最早的秋梨膏源自唐代
  相传在遥远的唐代,养在深宫的当朝皇帝武宗李炎,得了一场
2011-10-11