当前位置:首页 > 国学频道 > 中医 > 养生
养生

二十四节气申遗了! 快收藏这份节气养生表

11月28日至12月2日,联合国教科文组织在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴召开保护非物质文化遗产相关会议。今年申请列入《人类非物质文化遗产名录》的37个项目中,有一个格外引人的注意——二十四节气,是中国人通过观察太阳周年运动
2017-01-05

古代的长啸与养生

【核心提示】长啸是吐气纳息的一种发音形式,通音律的文人名士乐于揣摩其中的奥妙。因此,啸常与琴相伴畅行于中古士林,为名士假以表达情绪、排解忧思。 把“啸”理解为“吹口哨”是自汉代郑玄以来对“啸”的传统解释,然而,更多的史料表明,啸是一种独特的发声方式,并不像吹口哨那么简单,而且它还具有锻炼心肺、调节气息、宣泄情绪等养生功效,广泛流行于古代的道家、士林之中。
道家的声乐形态养生术
2014-03-27

“小满”已至 炎夏如何养生

新华网天津5月20日电(记者 周润健)国家天文台出版的《中国天文年历》显示,北京时间5月21日5时10分将迎来“小满”节气,标志炎热夏季正式开始。专家提示说,此时节,天气日渐炎热,公众要注意防暑养生。
据了解,每年阳历5月21日前后,太阳到达黄经60度时为小满。从气候特征来看,小满时节我国大部分地区已相继进入夏季,南北温差进一步缩小,降水进一步增多,自然界的植物都比较丰满和茂盛。
我国古代
2013-05-24

曾国藩的养生观: 睡前温水洗脚

曾国藩是中国近代史上一位颇有影响、最具争议的人物之一,这位清末的湘军将领自小饱尝“十载寒窗无人问”的艰辛与孤寂,清苦的读书使他常“耳鸣不止,稍稍用心,便觉劳顿”。他在29岁时大病一场,病愈后他曾在诗里说“艰苦新尝试保身”,从此意识到养生的重要性,他如此文弱的体质仍能戎马一生是绝不简单的。毛泽东曾在《体育之研究》中讲到,他师法“曾文正公临睡洗脚,食后千步之法,得益不少”。
  曾国潘曾说:“省思虑,除烦恼,君逸之谓也;行步常勤,筋骨常动,臣劳之谓也。”他曾在书信中道:
2012-03-26

品《红楼梦》中的茶文化 如何喝茶才能养生?

饭后立即吃茶不宜消化
在《红楼梦》第三回“托内兄如海荐西宾 接外孙贾母惜孤女”中,讲林黛玉第一次进贾府,贾母留林黛玉一起吃饭。
“饭毕,各各有丫鬟用小茶盘捧上茶来。当日林家教女以惜福养身,每饭后必过片时方吃茶,不伤脾胃;今黛玉见了这里许多规矩,不似家中,也只得随和些,接了茶。又有人捧过漱盂来,黛玉也漱了口,又盥手毕。然后又捧上茶来,这方是吃的茶。”
这一段说的是,贾家的生活习惯与林黛玉家不太一样。
2012-03-19

养生:惊蛰到来 天气渐暖 怎样防“春困”

根据国家天文台出版的《中国天文年历》,3月5日12时21分迎来农历二十四节气之一的“惊蛰”。专家提醒说,此时节,气温回升,天气渐暖,公众需防“春困”侵袭。 天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。“惊蛰”的含义是,到此时节开始有雷,蛰伏的虫子听到雷声,受惊而苏醒过来,结束了冬眠。实际上,昆虫是听不到雷声的,春回大地才是它们“惊而出走”的真正原因。到了惊蛰,我国
2012-03-05

大雪节气如何养生

  大雪节气临近 养生要吃“三大”
(通讯员 杨璞 侯晓云 本报记者 于丹丹 来源:扬子晚报)
今年的12月7日是二十四节气中的大雪节气,受暖湿气流和冷空气的共同影响,我国不少地区会有较明显的降温、大风天气过程,这次冷空气的到来,有可能会将南京市区的最低气温降到0℃。专家提醒,大雪节气养生要从饮食开始,其中大白菜、大红萝卜缨和大葱都为这个节气较好的食疗佳品。
  皮肤干,大白菜护肤养颜
  大雪节气
2011-12-07

大文豪苏东坡的养生之道

  很多人推崇大吃客兼大文豪苏东坡的养生之道,那就看看他是怎么养生的。
  有一次苏东坡得了红眼病,医生嘱咐他,别吃生鲜(脍)了。于是,苏东坡写下了一篇寓言。嘴巴说:“你看,我给你当嘴巴,它给你当眼睛,你不能待我们厚薄不均啊。它生病了你不让我吃东西,有这样的道理么?这不行。”于是,苏东坡犹豫了。嘴巴又对眼睛说:“以后要是我长口疮了,我可不会叫你闭上,不许看东西。”
  说来说去,还是想吃。
  在《东坡志林》里,苏东坡记下了不少养生“经验”。有的还很有些道理,例如“已饥方食,未饱先止,散布逍遥,务令
2011-12-05

“立冬”养生:4种萝卜换着吃

  
今天是二十四节气中的“立冬”。养生食疗专家提醒,俗谚有云“立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方”,“立冬”是一年中进补的重要时机,此时多吃萝卜,可以润肺止咳、健脾防干。
胡萝卜润肤美容
  南京市中西医结合医院紫金馆中医食疗保健专家徐大成介绍,胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。胡萝卜含的β―胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A,对皮肤表皮层有保
2011-11-08

立冬养生 中医教你如何养藏温补强体魄

  


冬养:以养藏为原则  中医认为:早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣着的过少过雹室温过低即易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高则阳气不得潜藏,寒邪易于侵入,人体将会失去新陈代谢的活力。所以,立冬后的起居调养切记“养藏”。  冬补:以温补为原则  现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使能量最大限度地贮存于体内,
2011-11-08
 34    1 2 3 4 下一页 尾页